Quante volte capita di vedere lanci di squadre di RW4 agli esordi ed assistere a quello che chiamerò burlescamente il c.d. "effetto fisarmonica", ovvero quel fenomeno per cui tra una figura e l'altra la squadra si allarga per poi restringersi nuovamente per comporre il punto successivo, più o meno come una fisarmonica appunto. L'effetto fisarmonica allunga i tempi di costruzione tra una figura e l'altra ed inoltre contribuisce a creare un "senso" di instabilità generale della formazione. Purtroppo questo effetto permane a volte anche in squadre con più esperienza fino progressivamente a sparire del tutto quando si assiste a lanci di team di medio o alto livello.
Per opposto non è raro sentire commentare i lanci di team di livello mondiale con l'espressione:"sembra stiano quasi fermi!". Quindi sembra ci sia un'opinione diffusa che l'effetto fisarmonica non sia una cosa buona ma tuttavia a volte non si riscontra un'altrettanta volontà nel cercare di comprenderlo e progressivamente eliminarlo.
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| L'effetto fisarmonica è sempre in agguato durante un lancio a 4 |
Ma perché si genera questo effetto fisarmonica?
Come sempre non pretendo sicuramente di mettere un punto sulla questione ma è opportuno sapere che quando voliamo in "box position" il nostro corpo, se non opportunamente condizionato a questo nuovo ambiente, tende ad avere comportamenti simmetrici per ricercare la stabilità. Inoltre come esseri umani abbiamo delle abitudini muscolari radicate che tendono a farci compiere gesti simmetrici. Un gioco che si faceva da ragazzi per sfidarsi asimmetricamente era infatti provare a sfregare una mano su è giù sul petto mentre si batteva l'altra come un gorilla.
Orbene in caduta libera, come accennavo prima, se non ci sottoponiamo ad un opportuno "condizionamento a terra", ogni volta che tireremo indietro le braccia tenderemo a ritirare anche le gambe provocando appunto un "micro" allontanamento dalla formazione che se sommato a quello degli altri componenti crea una certa separazione.
Un fenomeno analogo e opposto si riscontra quando vengono insegnati gli indietreggiamenti, infatti spesso l'allievo quando allunga le braccia per indietreggiare tende ad allungare anche le gambe creando una forza opposta ed una condizione generale di instabilità.
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| Quando si ritirano le braccia bisogna mantenere le gambe bene in spinta. |
Ma si possono eliminare questi comportamenti innati?
Certamente. La progressione dei lanci permetterà di rendersi conto di questi effetti ed eliminarli col tempo, tuttavia opportuni esercizi di condizionamento a terra possono far risparmiare decine o centinaia di lanci in cui si propagano gli stessi effetti con un buon sollievo per le tasche dei paracadutisti sempre a caccia di risorse per saltare.
Per evitare l'effetto fisarmonica di "accorciamento" è utile insegnare fin dai primi esercizi la tecnica delle prese ad esempio secondo il principio: presa, gomiti, spinta, palmi già noto a chi ha avuto occasione di partecipare a un seminario sulle tecniche di coaching, per evitare l'effetto fisarmonica di "allungamento" è utile eseguire appositi esercizi di condizionamento mentre si apprende la tecnica degli indietreggiamenti.
Quindi niente panico, i relativisti musicisti possono continuare a suonare i loro strumenti ma in aria, per il bene del nostro volo, del nostro divertimento e del nostro portafoglio, meglio lasciare a casa la fisarmonica.
Max Alberdi
Max Alberdi
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Nota Importante: Si ricorda che il materiale pubblicato non è sostitutivo in alcun modo della didattica richiesta ai sensi di legge per praticare attività lancistica. Inoltre i materiali didattici presentati non sono esaustivi della parte teorica richiesta nel Corso Basico e nel Corso Coach ma vogliono essere solo uno spunto di partenza e riflessione per il più aggiornato ed efficace approccio nell'insegnamento del volo relativo e delle figure in caduta libera. Il mantenimento dei requisiti per l'attività lancistica, la sicurezza e l'aggiornamento didattico sono responsabilità di ogni singolo paracadutista. Ogni contributo al miglioramento delle informazioni presentate è sempre il benvenuto.
