Start Coast Stop

Lo Start Coast Stop è uno dei principi fondamentali da apprendere se si desidera diventare un ottimo praticante di volo relativo e di formazioni in caduta libera. Non tutti i paracadutisti, anche a volta con notevole esperienza, hanno ben chiaro a cosa ci si riferisca con questo termine e soprattutto l'importanza di questo principio mano a mano che si apprendono tecniche sempre più evolute di volo. Tradotto letteralmente in italiano significa: Avvio, Accostamento ed Arresto. La traduzione non è delle più belle e l'acronimo AAA potrebbe far pensare ad un annuncio ambiguo su un sito di articoli di secondamano, pertanto continuiamolo a chiamare per semplicità Start Coast Stop (SCS) e cerchiamo di capire nel concreto di cosa si tratti.

Lo SCS è fondamentale per avere compagni di lancio "felici e soddisfatti"

Lo Start Coast Stop ha a che fare con le gestione dell'inerzia e con il fatto che ogni movimento che eseguiamo in caduta libera genera un moto che dobbiamo arrestare con un movimento opposto a quello di partenza se desideriamo tornare in una posizione box neutrale, ovvero la posizione di partenza per eseguire ogni esercizio o formazione in caduta libera con sicurezza ed efficacia.

Infatti tutti i movimenti che vengono eseguiti in caduta libera tramite l'applicazione di una forza ( estensione gambe, braccia, rotazioni, etc ... ) generano un moto di inerzia che continuerà nel tempo e nello spazio anche quando interromperemo la forza applicata inizialmente. Inoltre tanto maggiore sarà la forza applicata al movimento tanto maggiore sarà la quantità di moto e l'inerzia prodotta. Questo concetto è conseguenza di quanto racchiuso nei principi della dinamica newtoniana.

Quindi un paracadutista in caduta libera per contrastare e fermare il moto creato con un movimento dovrà applicare una forza uguale e contraria. Questo si ottiene eseguendo un movimento che è ugualmente intenso ed opposto a quello di origine.

Questa tecnica viene definita appunto come "Start-Coast-Stop" o principio SCS. Ma vediamo un esempio.

Esempio del movimento di avanzamento con SCS: l'avanzamento viene iniziato con il movimento di estensione delle gambe (Start), il paracadutista assume poi una posizione box neutrale di transizione e permette al moto generato di lasciarlo scivolare in avanti verso l'obiettivo (Coast) , in prossimità dell'obiettivo il paracadutista applica una forza contraria eseguendo la tecnica dell'indietreggiamento per arrestare il movimento (Stop). Il ciclo si completerà tornando ad una posizione box neutrale.

Il pincipio SCS applicato al movimento di avanzamento

Possiamo rivedere il principio anche nel video già utilizzato nell'articolo sugli indietreggiamenti.

Ricordiamo sempre che essere in una posizione box neutrale, e quindi senza inerzie, alla fine di ogni movimento e prima di effettuare le prese, o agganciarsi ad una formazione, è la condizione necessaria per eseguire figure in caduta libera con la massima precisione e senza gravare sul volo degli altri paracadutisti o compagni di squadra. Questa è una qualità fondamentale per chi vuole proseguire nelle formazioni in caduta libera a 4 o 8 elementi, ed ancora più fondamentale, perdonandomi l'italiano, se si vuole partecipare a grandi formazioni.

Nelle formazioni a 4 si esercita lo SCS provando le figure senza prese

Uno degli errori più frequenti che un paracadutista compie all'inizio è di non riconoscere o stimare correttamente la quantità di moto creato dopo un movimento. Questa mancanza di sensibilità è quello che spesso porta alle classiche "carambole" a cui si assiste in molti video di paracadutismo di gruppo.

Un buon Coach saprà e dovrà sviluppare nell'allievo la sensibilità necessaria per gestire a proprio vantaggio l'inerzia e diventare sempre più preciso nei movimenti di volo e nel loro arresto. SCS appunto.

Pertanto è fondamentale che anche un buon Coach sia a conoscenza dei principi aerodinamici e di come applicare il principio dello Start Coast Stop alle varie tecniche, specialmente quando diventeranno più complesse con le rotazioni ed i superposizionamenti.

Il pincipio SCS applicato alle traslazioni laterali

Questa conoscenza gli consentirà di analizzare, spiegare e correggere alcuni degli errori più frequenti che si osservano tra gli allievi, come ad esempio:

• posizione del corpo asimmetrica nei movimenti;
• cambiamenti di posizione eccessivi;
• perdita di prossimità mentre si eseguono cambi di livello;
• perdita di prossimità mentre si eseguono rotazioni; 
• perdita della direzionalità durante le traslazioni.

Il Corso Basico contiene tutti gli esercizi necessari per apprendere le tecniche di volo correttamente e con l'applicazione del principio SCS a tutti i movimenti.

Il Corso Coach attraverso il modulo della Skill Analysis fornisce tutti gli strumenti teorici e pratici per essere in grado di analizzare i video degli allievi e poter fornire loro le indicazioni mirate per correggere immediatamente gli errori di esecuzione.

Max Alberdi
Skydive U Italia



Nota Importante: Si ricorda che il materiale pubblicato non è sostitutivo in alcun modo della didattica richiesta ai sensi di legge per praticare attività lancistica. Inoltre i materiali didattici presentati non sono esaustivi della parte teorica richiesta nel Corso Basico e nel Corso Coach ma vogliono essere solo uno spunto di partenza e riflessione per il più aggiornato ed efficace approccio nell'insegnamento del volo relativo e delle figure in caduta libera. Il mantenimento dei requisiti per l'attività lancistica, la sicurezza e l'aggiornamento didattico sono responsabilità di ogni singolo paracadutista. Ogni contributo al miglioramento delle informazioni presentate è sempre il benvenuto.