Il Corso Basico di Volo Relativo è il programma didattico che ti consente di diventare autonomo e competente nelle formazioni in caduta libera attraverso un percorso predefinito e con risultati garantiti. Potrai migliorare in modo professionale e divertente valutando tu stesso i progressi. Il Corso Basico può essere effettuato sia in aria che indoor in un Windtunnel. I risultati di una progressione sicura e veloce sono garantiti solo attraverso la corretta applicazione della didattica e sotto l'insegnamento di un Coach qualificato.
Programma del Corso Basico di Volo Relativo.
Programma del Corso Basico di Volo Relativo.
Modulo
Didattico
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Esercizio
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01.
Box Drill
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02.
Avanzamenti con le gambe
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03.
Avanzamenti con le gambe con SCS
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04.
Indietreggiamenti
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3. SALITA E
DISCESA
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05. Controllo
del Livello
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06. Controllo
del Livello con Aggancio
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07. Controllo
del Livello in Avvicinamento
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4. GIRI SUL
POSTO
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08. Giri di
90° ( ½ star, open accordian)
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09. Giri di
180° (sidebody, sidebody)
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10. Giri di
360° (star, star)
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11. Giri
“Ciechi" di 90°
(open acc., stairstep)
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12. Giri
“Ciechi” di 180° ( ½ star, ½ bipole)
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13. Giri
“Ciechi” di 180° (
½ star, cat)
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5. TRASLAZIONI
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14.
Traslazioni Laterali ( ½ star, ½ bipole)
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15. Agganci
Laterali (sidebody, sidebody)
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16. Agganci in
“Compressed Accordian”
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6. PICCHIATE
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17. Picchiate
Piccole ( in caduta libera )
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18. Picchiate
Medie (1.5 sec di ritardo )
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19. Picchiate
Grandi (2 sec di ritardo)
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7. ESERCIZI
AVANZATI
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20. Da ½
stella a ½ bipolo con giro di 360°
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21. Open
Accordians con giri “ciechi” di 180°
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22.
Sovrapposizioni con traslazioni laterali
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23. Cat/Cat
con giri e scivolamenti
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24. A
discrezione del Coach
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25. A
discrezione del Coach
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Il video è raccomandato per tutti gli esercizi.
In grassetto quelli in cui è indispensabile.
In grassetto quelli in cui è indispensabile.
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